富含维生素C的食物有什么？维生素障碍严重困扰着我们身边的很多人，很多患者关心这个维生素障碍问题，但目前有很多患者对维生素障碍了解不足，错过了较佳维生素障碍治疗时机，从而导致维生素障碍情发展严重，增加了维生素障碍患者痛苦，同时也增加了维生素障碍的治疗难度。知道富含维生素C的食物，就可以及早的采取措施，预防及时补充VC。

很多患者都不知道，富含维生素C的食物有什么？北京京城皮肤医院为您详细服务。

北京京城皮肤医院指出，富含维生素C的食物：水果、青椒、白菜、土豆、菠菜、番茄等。必推鲜枣，每100克中含维生素C540毫克，每人每天只需吃3-5枚(约20克)，即可满足人体1天的生理需求。

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